湖南泡菜_可缓解不自在感

　　能经过饮食摆脱焦虑症吗?有关饮食能对心情发生巨大影响的观点已经成为一个令人兴奋的心理学研讨焦点。美国心理学家发现，多吃发酵食物湖南泡菜与神经过敏症和交际焦虑症减轻之间存在相关。

　　美国心理学助理教授马修·希利迈尔在一份声明中说：“发酵食物湖南泡菜中的益生菌也许有利于改进肠道内环境，而肠道内环境的改进反过来又能对交际焦虑症发生影响。我以为，肠道内的微生物能影响大家的心情是一件极为风趣的工作。”

　　益生菌是一种可推进消化吸收和肠道健康的活细菌，并且已被证实还能推进免疫和神经功能。

　　因为开始研讨(主要是实验鼠研讨)标明食用益生菌能够减轻焦虑症和抑郁症表现，希利迈尔和搭档决议对摄入富含益生菌的食物是不是会对品格和交际焦虑症发生积极影响打开研讨。

　　在研讨中，700名本科生被问及他们食用湖南泡菜、红茶菌、酸奶、发酵豆制品、腌菜和开菲尔酸奶等食物的状况。研讨人员还对他们进行了五大品格特质和交际焦虑症评价。交际焦虑症一般表现为在交际场合感受不自在、怕被他人指手画脚等。研讨报告将发表在英国《精神病学研讨》月刊8月号上。

　　正如假定的那样，食用发酵食物湖南泡菜与交际焦虑症的减轻有关。这种相关性在严峻神经过敏症病人中最显着，这意味着神经过敏者从发酵食物中获益最多。神经过敏症是一种以焦虑、惊骇、喜怒无常、忧虑、妒忌、懊丧和孤单等负面心情为特征的品格特质。